Dans une atmosphère ludique et relaxante, cette méthode à pour objectifs : augmenter votre confort en développant votre plein potentiel par le chemin de la lenteur, de la conscience et de la connaissance. Les mouvements redonnent aux muscles souplesse et force, aux articulations mobilité et amplitude, améliorant ainsi la posture. Les mouvements tiennent compte des conditions particulières de chaque personne, quel que soit son état de santé.