Le cours de mobilité et détente par le mouvement est une séance hebdomadaire d’éducation somatique inspirée de la méthode Feldenkrais.
Dans ce cours de groupe nous explorerons en alternance deux leçons dans des positions différentes. Par exemple, la première pourrait être au sol et la deuxième sur une chaise.
À quelques reprises nous alternerons entre ces deux positions et nous poursuivrons chacune des leçons.
Les balles tactiles sont aussi utilisées pour » réveiller » les sensations et amener l’attention sur des parties stratégique selon les leçons du jour.