Conscience de soi par le mouvement

Un moment d’exploration à travers votre ressenti, votre corps. Par des mouvements doux, réalisés lentement, sans effort, avec aisance et attention, vous apprendrez à sentir les nuances, à faire l’expérience de vous-même, de votre « soma ». Alors que vous serez couché sur le dos, parfois assis sur une chaise ou encore debout, cette approche vous propose de devenir plus conscient de vos habitudes et de vos rigidités et de découvrir d’autres façons de bouger. C’est en se donnant la permission d’être bien, confortable, en sécurité dans son mouvement que le système nerveux s’épanouit.

Ces leçons d’éducation somatique inspirées du travail de Moshe Feldenkrais s’adressent autant aux personnes aux prises avec de la douleur qu’aux personnes voulant mieux exploiter leur corps. Dans mes groupes, j’accueille les adolescents et les adultes de toutes les décennies.

Les leçons sont offertes sur Zoom. Chaque session est de 7 semaines.
Les leçons sont enregistrées et l’audio est disponible pour la durée de la session.

Pour en savoir davantage, pour essayer un cours gratuitement ou pour s’inscrire, veuillez écrire à perreault.maryse@videotron.ca