Appelé « Mouvements Corporels Conscients », ce cours réunit des mouvements d’auto-massage avec différentes sortes de balles dans le but de détendre vos muscles et des étirements doux réalisés dans le respect de votre corps. Les mouvements sont variés et peuvent être fait assis par terre ou sur une chaise, debout ou couché au sol.
Pour vous inscrire, veuillez contacter Le Rendez-vous des aînés au 450 667-8836.