La Gymnastique Holistique Ehrenfried (GHE) est une méthode de travail corporel visant à rétablir l’harmonie et une meilleure utilisation de soi dans la vie de tous les jours. Elle est basée sur l’éveil de la sensibilité proprioceptive, l’apprentissage sensori-moteur et la prise de conscience de soi.

À la fois préventive, éducative et thérapeutique, elle s’appuie sur les connaissances anatomiques, physiologiques, biomécaniques et sensori-motrices de l’être humain. Ainsi, toute proposition de mouvement sera exécutée dans le respect de la physiologie et d’un placement juste des structures.

• le maintien de l’autonomie et de la santé,
• la prévention de la maladie et la réduction des effets induits par le vieillissement,
• le rendement fonctionnel optimal,
• l’amélioration de la mobilité articulaire, de la souplesse et de la force musculaire,
• la détente physique et mentale,
• le contrôle de la douleur et l’amélioration des capacités physiques par l’intégration des acquis dans les activités de la vie quotidienne.

En Gymnastique Holistique, la personne est partie prenante dans sa recherche d’une meilleure santé physique et mentale. Cette gymnastique est basée sur l’amour de soi et le respect du corps. La personne adepte de la Gymnastique Holistique apprend à sentir son corps, donc à le connaître mieux. Cette première démarche l’amène à respecter ce corps dans ses possibilités et ses limites.