La Gymnastique Holistique est une approche en Éducation Somatique basée sur la prise de conscience sensorielle de son corps par des étirements doux effectués à son propre rythme.
Son enseignement, sous l’insigne de la prévention, met de l’avant le bien être entre le corps et l’esprit.
Cette une méthode qui vise à rétablir ou maintenir une meilleure utilisation de soi dans la vie de tous les jours. Elle favorise le ralentissement de l’usure des articulationns crée par le vieillissemennt.
Elle procure une grande détente physique et mentale. Son unique pré-requis est celui devouloir se faire du bien .