Leçons guidées verbalement auprès de petits groupes de personnes, leur permettant d’apprendre à prêter attention à leur corps et à ressentir à travers le mouvement guidé, leur propre manière de bouger. Grâce à ces leçons, elles apprennent à se connaître davantage, à développer des options plus agréables, plus variées et plus efficaces d’organiser leurs actions. Je guide les participants à l’aide de directions verbales dans des explorations de mouvements qui impliquent de penser, sentir, bouger et imaginer. L’accent est mis sur l’apprentissage des mouvements les plus adaptés a une meilleure utilisation de la gravité: assis sur une chaise, debout, dans diverses configurations au sol… Le but est de favoriser une utilisation minimale d’effort, une perception maximale des sensations kinesthésiques et une efficacité de l’action dans l’environnement.
Quatre séries hebdomadaires de 12 semaines chacune au cours de 2023-2024
Coût: 300$ par session ou 28$/ à la leçon
(une leçon individuelle gratuite pour une première inscription aux leçons de groupe)